O que acontece com o corpo quando você dorme pouco?
Dormir pouco traz sensação de cansaço e também provoca alterações de humor. — Foto: Freepik
Por que cada vez mais pessoas vivem mais do que 100 anos?
João Marinho Neto, hoje com 112 anos, é o homem mais velho do mundo — Foto: Arquivo Pessoal/BBC
Entenda o que acontece com o corpo quando você corta o carboidrato da alimentação
Mesa com diversos alimentos – a maioria é carboidrato — Foto: Freepik
Por que fico tão ansioso depois de beber? Conheça a ciência por trás da ‘hangxiety’
Bebidas — Foto: Racool_studio no Freepik
Os riscos de consumir bebida alcoólica após exercícios físicos
A prática de exercícios físicos é fundamental para a saúde, proporcionando benefícios como ganho de força, resistência, melhora da circulação, e maior disposição no dia a dia. No entanto, após a atividade física, o que você consome pode impactar diretamente o sucesso do treino e sua recuperação. Entre os fatores que podem prejudicar os resultados…
Alimentação Saudável: Mitos e Verdades
A alimentação saudável é um tema cheio de mitos e confusões. Vamos esclarecer os principais equívocos e mostrar as verdades sobre nutrição equilibrada. Falaremos sobre nutrientes essenciais, a importância de uma dieta balanceada e seus benefícios para a saúde. Também vamos explorar mitos comuns sobre dietas da moda, suplementos alimentares e alimentos “proibidos”. Ao final, daremos dicas valiosas para montar um prato saudável. Isso vale para todos, não apenas…
Uso de remédios para saúde mental aumenta 18,6% nos últimos dois anos, diz estudo
Uso de medicamentos para saúde mental aumenta no Brasil, diz pesquisa – Foto: Marcello Casal Jr/Agência Brasil
Os sinais que antecedem crises ansiedade
As crises de ansiedade não surgem de forma repentina; elas costumam dar sinais que podem ser percebidos com antecedência. Portanto, saber reconhecer esses sinais ajuda a evitar o agravamento da crise. Abaixo estão os sete principais sinais que costumam aparecer antes de uma crise de ansiedade: Leia também: Técnicas usadas para controlar a ansiedade Os…
Estudo revela como diminuir o ronco durante a noite
Alimentação influencia na qualidade do sono — Foto: Getty Images
Retatrutida: medicação inovadora reduz em 24% o peso corporal
Em um estudo conduzido pelo laboratório farmacêutico Eli Lilly com um grupo de 338 participantes durante um ano, os resultados impressionaram.
