Tal como passar um perfume e não sentir que exagerou ou que está cheiroso “no ponto”, o mesmo acontece com o mau hálito. É por isso que quem sofre com a halitose muitas vezes precisa daquele ‘amigo’ para avisar o que está acontecendo.
Um serviço da Associação Brasileira de Halitose chamado SOS Mau Hálito avisa, de maneira anônima, se a pessoa precisa consultar um profissional para resolver esse problema.
Para isso, basta entrar no site da Associação Brasileira de Halitose e colocar nome e e-mail da pessoa que você quer avisar sobre o mau hálito e enviar. A ferramenta tem até um modelo de mensagem padrão para ser enviado.
“As pessoas ficam constrangidas tanto de perguntar quanto de responder”, explica o dentista Sérgio Kignel, doutor em diagnóstico bucal. Segundo ele, 95% das causas da halitose estão relacionadas à boca, não ao estômago, como muitos pensam — e podem mesmo não perceber.
“A gente chama isso de fadiga olfatória ou fadiga olfativa. É que nem quando você coloca aquele perfume maravilhoso e, nos primeiros dois, três minutos, você sente o perfume.”
Ou seja: quem tem halitose (o popular bafo) não percebe que é hora de fazer a higienização da boca — e, quando isso não for o suficiente, procurar investigar melhor com dentistas, em caso de uma gengivite, por exemplo, e até com médicos, se envolver um problema estomacal.
Como saber se estou com mau hálito?
Em entrevista ao podcast Bem Estar, Sérgio Kignel, ainda ensina um método rápido e sem constrangimento para descobrir se você está com mau hálito.
“O paciente lambe o dorso da sua mão, espera a saliva chegar e ela mesma cheira “, orienta o doutro em diagnóstico bucal.
“Depois, os outros ainda sentem o perfume, mas o seu corpo se habituou ao perfume, então o seu corpo já não sente mais. Chama-se fadiga olfatória. Todo mundo sente, mas a gente não sente.”
Como eliminar a halitose?
Segundo ele, as principais causas da halitose são:
- saburra;
- boca seca,
- falta de higienização.
A saburra é aquela crosta branca que se forma sobre a língua. Para acabar com ela, a melhor saída é a higienização da boca, incluindo a escovação da língua — o que pode ser feito com uma escova de dente macia e de forma delicada. Também é possível usar um raspador de língua, seja ele de plástico, de aço inoxidável ou de cobre.
👅Mas é preciso ficar atento ao jeito certo de usar o raspador de língua, como ressalta Kignel.
“Algumas pessoas acham que a língua tem que ser raspada com força. Isso é errado e até piora o mau hálito, porque aí vai provocar feridas na língua e lá na frente vai ser ruim. Então, a língua deve ser higienizada delicadamente, suavemente.”
Outra dica é usar o raspador depois da escovação, porque aí a saburra vai estar mais amolecida e, consequentemente, mais fácil de sair.
💦 Para a questão da boca seca, não tem segredo: beber mais água.
“Se o paciente ingere pouco líquido, as secreções ficam viscosas, que acabam tendo mais bactérias, microrganismos que também provocam mau cheiro. Parece uma coisa boba. Qual a principal maneira de combater o mau hálito? A principal é bebendo água. Por quê? Além de você ter uma saliva de melhor qualidade, uma saliva mais fluida, você também tem as secreções. Elas são mais fluidas, elas acabam não permanecendo no local, elas acabam não sendo infectadas, também diminui a halitose.”
E quanto à higienização, a recomendação, de novo, é fazer o básico: escovar bem os dentes, fazer bochechos e passar fio dental sempre após comer algo.
