A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que mais de 280 milhões de pessoas tenham depressão em todo o mundo. Embora sintomas bem conhecidos, como tristeza ou desesperança, possam ser fáceis de reconhecer, outros sinais de depressão acabam por ser ser menos óbvios. No entanto, é importante ressaltar que outros problemas médicos também podem causar alguns dos mesmos sintomas.
Alterações de apetite e peso
Pesquisas mostram que a depressão pode causar uma mudança no apetite. Isso acontece, em parte, devido a um influxo do hormônio do estresse cortisol no sistema.
Algumas pessoas recorrem à comida para obter conforto, enquanto outras perdem o apetite. Essas mudanças na ingestão de alimentos podem fazer com que uma pessoa ganhe ou perca peso. Elas também podem afetar o humor e os níveis de energia.
Mudanças nos hábitos de sono
A depressão é conhecida por interferir no sono reparador. A falta de sono pode contribuir para a depressão, e a depressão pode dificultar o sono.
Fadiga
Sentir-se excessivamente cansado é um sintoma muito comum da depressão.
Embora seja normal sentir-se cansado de vez em quando, o cansaço persistente pode ser um sinal de depressão oculta, especialmente se for acompanhado por outros sintomas.
Uso de álcool ou drogas
Algumas pessoas com transtornos de humor podem usar álcool ou drogas para ajudá-los a lidar com emoções difíceis, como tristeza ou solidão.
A Anxiety & Depression Association of America (ADAA) relata que, nos EUA, cerca de uma em cada cinco pessoas com ansiedade ou um transtorno de humor, como depressão, também tem um transtorno de uso de álcool ou substâncias.
Mudanças na linguagem e nos tópicos de conversação
Pesquisas mostram que pessoas com depressão usam mais “eu”, “mim” e palavras focadas em si mesmas porque estão em um estado mais introspectivo.
Pessoas com depressão também usam termos mais absolutistas, como “sempre” e “nunca”.
Conversa interna negativa
A autofala negativa é um diálogo interior prejudicial e extremamente autocrítico.
Muitas pessoas com depressão experimentam auto-fala negativa e recorrem a pensamentos críticos e prejudiciais sobre si mesmas.
Perda de concentração
Quando uma pessoa perde a linha de pensamento, isso pode indicar problemas de memória e concentração, que são um sintoma comum da depressão
Dificuldades de concentração e foco podem piorar o impacto social da depressão, tornando a vida profissional e as relações pessoais mais desafiadoras
Menos otimista do que outros
Alguns acreditam que as pessoas com depressão podem exibir um traço chamado realismo depressivo, o que sugere que elas têm uma percepção mais precisa de certas situações do que aquelas sem depressão.
Ser mais realista ou pessimista do que os outros pode ser um sinal de depressão, especialmente se a pessoa apresentar outros sintomas da condição.
Algumas pessoas com depressão oculta experimentam mudanças de personalidade. Eles podem ficar mais quietos ou até mesmo irritados e irritáveis.
Muitas pessoas não associam raiva e irritabilidade à depressão, mas essas alterações de humor são bastante comuns.
Desinteresse por hobbies
A depressão pode tirar o prazer ou a diversão das coisas que as pessoas amam.
A perda de interesse ou prazer em hobbies e atividades é um dos sintomas reveladores da depressão.