O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um aviso especial de nível laranja para a chegada de uma onda de calor em praticamente todo o Brasil ao longo desta semana. O Centro-Oeste é a região que deve ser mais afetada com os fortes raios solares.
Onda de calor gera temperaturas escaldantes em todo o país
O alerta alaranjado que quer dizer que há perigo no ar, foi emitido na segunda-feira, 18 de setembro, sendo válido até sexta-feira, dia 22. Isso significa que as temperaturas ficarão acima da média histórica para a região por períodos de três a cinco dias consecutivos.
De acordo com a previsão do Inmet, os termômetros devem se aproximar dos 40ºC e, em algumas regiões, é possível que a temperatura chegue até os 45ºC. A massa de ar quente ficará concentrada entre o Paraguai e o Centro-Oeste brasileiro. Por isso, Mato Grosso e Mato Grosso do Sul registrarão as maiores temperaturas no período.
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Riscos e cuidados necessários
As ondas de calor são provocadas quando um sistema de alta pressão atmosférica se instala em uma determinada região e impede a circulação de uma massa de ar quente, que fica ali, parada. O ar aprisionado, porém, continua sendo aquecido, o que provoca o aumento anormal das temperaturas nas áreas afetadas. No meio urbano, as temperaturas são ainda maiores.
Conforme o Inmet, o dia mais quente já registrado oficialmente no Brasil foi de 44,8°C em Nova Maringá, Mato Grosso, em 4 e 5 de novembro de 2020, superando o recorde também oficial de Bom Jesus, no Piauí, de 2005, de 44,7°C.
A onda de calor extremo desta semana deve trazer novos recordes. A cidade de São Paulo, por exemplo, poderá atingir máximas de até 39ºC.
Protegendo sua saúde
Com o calor intenso, a Defesa Civil do Distrito Federal recomenda ingerir bastante líquido, usar protetor solar e evitar exercícios físicos entre 10h e 16h. Crianças e idosos devem ter atenção redobrada. O choque de calor é outro risco, causado pelo superaquecimento do corpo. Portanto, é essencial tomar medidas para se proteger dessas altas temperaturas e garantir sua segurança e bem-estar.
Dicas essenciais para enfrentar esse período de altas temperaturas com segurança
- Hidratação constante: Beber água regularmente é fundamental. O suor aumenta durante o calor, levando à desidratação. Mantenha-se hidratado e evite bebidas com cafeína ou álcool, que podem contribuir para a desidratação.
- Proteção solar: Use protetor solar sempre que sair ao ar livre. As altas temperaturas muitas vezes significam exposição prolongada ao sol, o que pode causar danos à pele e aumentar o risco de queimaduras solares.
- Evite exercícios intensos: Evite atividades físicas intensas durante o período mais quente do dia, geralmente entre 10h e 16h. Se precisar se exercitar, faça-o nas primeiras horas da manhã ou à noite, quando as temperaturas são mais amenas.
- Crianças e idosos: Esteja atento a crianças e idosos, pois eles são mais suscetíveis ao calor extremo. Certifique-se de que estejam bem hidratados e confortáveis.
- Reconheça os sintomas: Esteja ciente dos sinais de insolação, que incluem tontura, náusea, pulso rápido e pele vermelha e quente. Caso você ou alguém apresente esses sintomas, procure ajuda médica imediatamente.
- Ambiente fresco: Mantenha sua casa fresca, se possível. Use ventiladores ou ar-condicionado para manter as temperaturas internas confortáveis. Se não tiver acesso a esses recursos, passe o tempo em locais públicos com ar condicionado, como shoppings ou bibliotecas.
- Vista-se adequadamente: Opte por roupas leves e de cores claras, que refletem a luz do sol. Isso ajuda a reduzir o acúmulo de calor no corpo.
Enfim, a onda de calor pode ser perigosa, mas com precauções adequadas, você pode proteger sua saúde e a de sua família durante esse período de clima extremo.
Matéria muito boa!!!